Зимние каникулы и новогодние праздники считаются одним из наиболее опасных периодов года с точки зрения травматизма. Жители Ростовской области часто сталкиваются с ожогами, бытовыми травмами и обморожениями. Врач Дарья Мелешко дала рекомендации порталу Donday, как избежать подобных проблем.
Основное правило, по ее мнению, — быть внимательным и следовать простым мерам предосторожности. Во время зимних активностей, таких как катание на лыжах, коньках или санках, важно использовать защитные средства: шлемы, наколенники и перчатки. Это поможет предотвратить ушибы, переломы и другие травмы.
Особое внимание следует уделить выбору обуви: она должна быть удобной и иметь противоскользящую подошву, чтобы снизить риск падений на льду.
При ожогах врач советует немедленно приложить к поврежденному участку что-то холодное — лед, снег или подержать под проточной водой 15–20 минут. В случае серьезных ожогов или повреждений лица необходимо вызвать скорую помощь. Не стоит снимать одежду с обожженного участка, чтобы избежать дополнительных травм.
Зимой также повышается риск обморожений. Алкоголь на холоде не согревает, а лишь создает иллюзию тепла, снижая осторожность. Курение ухудшает кровообращение, увеличивая вероятность обморожения.
В праздники важно следить за питанием: избегать переедания, включать в рацион больше овощей и легких блюд, пить воду и умеренно употреблять алкоголь. Физическая активность, например прогулки, поможет поддерживать хорошее самочувствие.
Соблюдение этих советов позволит провести каникулы безопасно и с удовольствием.
