В зимний период скользкие тротуары чреваты разнообразными травмами, некоторые из которых могут представлять серьезную опасность для здоровья. Наиболее частыми последствиями падений являются переломы, особенно в области лучезапястного сустава, плеча и бедренной кости. Врач из Ростовской области, Дарья Мелешко, поделилась советами о том, как минимизировать риск получения травм в гололед.
При падении человек рефлекторно вытягивает руки вперед, чтобы смягчить удар, что часто приводит к перелому запястья. Наиболее подвержены вывихам плечевые и голеностопные суставы. По словам медика, такой вид травмы характеризуется острой болью, требующей немедленного обращения к врачу. Не менее распространены ушибы мягких тканей и растяжения связок, особенно коленного сустава.
Эти повреждения сопровождаются ощутимым дискомфортом и затрудняют нормальное передвижение. Нередко падения влекут за собой черепно-мозговые травмы, включая сотрясение мозга, что особенно опасно для пожилых людей. Такие повреждения могут иметь серьезные последствия и требуют своевременной диагностики и лечения.
Как отмечает Дарья, пожилые люди больше подвержены падениям из-за возрастных изменений в организме, повышающих риск травматизма. Замедление метаболизма в зрелые годы негативно влияет на функции организма, приводя к ухудшению зрения и слуха, а также замедлению когнитивных процессов.
Пожилые люди также чаще страдают от головокружений, вызванных заболеваниями сердца, сосудов и нервной системы. Все эти факторы увеличивают вероятность падений в пожилом возрасте.
Врач подчеркивает, что если человек не может согнуть или разогнуть конечность, это указывает на серьезность травмы. Если к тому же конечность выглядит неестественно деформированной или издает хруст, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Серьезные переломы могут спровоцировать сердечный приступ, так как организм испытывает сильный стресс из-за боли, кровопотери и травмы. При переломах крупных костей риск тромбоэмболии сохраняется в течение примерно трех месяцев.
Чтобы снизить количество падений в зимнее время и уменьшить риск травм, важно правильно выбирать обувь. Обувь должна иметь устойчивую подошву с противоскользящими свойствами. Также необходимо внимательно следить за поверхностью, по которой вы передвигаетесь, чтобы вовремя замечать опасные участки.
Врач рекомендует научиться правильно падать. Зачастую при падении люди выставляют руки вперед, что приводит к перелому лучевой кости. Желательно заранее отработать навыки правильной группировки, чтобы рефлекторно подтягивать конечности к себе и падать на бок.
Рекомендуется носить просторную одежду, не сковывающую движения. Объемные и мягкие вещи, такие как пуховик, способны смягчить удар при падении. Важно не держать руки в карманах, чтобы иметь возможность балансировать.
